Σε μια σχέση είναι απολύτως φυσικό να έχεις ανάγκες και να περιμένεις ορισμένα πράγματα από τον άνθρωπό σου. Θέλεις συνέπεια, ειλικρίνεια
Ένα προσωπικό όριο αφορά τη δική σου στάση. Μπορείς να πεις ότι δεν θέλεις να βρίσκεσαι σε μια σχέση όπου υπάρχουν ψέματα, προσβολές ή εξαφανίσεις χωρίς εξήγηση. Δεν αποφασίζεις τι θα κάνει ο άλλος, εξηγείς τι μπορείς εσύ να αποδεχτείς και τι όχι. Ο έλεγχος ξεκινά όταν επιχειρείς να ρυθμίσεις τις παρέες, τα ρούχα, τις εξόδους, το κινητό ή τον ελεύθερο χρόνο του συντρόφου σου, ώστε να εξαφανίσεις κάθε πιθανότητα που σε αγχώνει. Μόνο που η ασφάλεια δεν χτίζεται αφαιρώντας από τον άλλον την ελευθερία του. Χτίζεται όταν βλέπεις ότι θα μπορούσε να επιλέξει διαφορετικά, αλλά επιλέγει να σέβεται τη σχέση σας. Εκεί βρίσκεται η εμπιστοσύνη, όχι στους κωδικούς του κινητού.
Πρόσεξε τι συμβαίνει όταν ακούς ένα «όχι»
Ένας καλός τρόπος για να καταλάβεις αν μια απαίτηση έχει γίνει ελεγκτική είναι να παρατηρήσεις την αντίδρασή σου όταν ο άλλος διαφωνεί. Μπορείς να ακούσεις την άποψή του, να εξηγήσεις τη δική σου και να αναζητήσετε μια λύση που να χωράει και τους δύο; Ή θεωρείς τη διαφωνία απόδειξη ότι δεν σε αγαπά αρκετά; Ο έλεγχος συχνά ντύνεται με ρομαντικές φράσεις, όπως «αν με νοιαζόσουν, θα το έκανες», όμως πίσω από αυτές υπάρχει συναισθηματική πίεση. Η αγάπη δεν μετριέται από το πόσο εύκολα παραιτείται κάποιος από τις επιθυμίες του. Μετριέται και από το αν μπορείτε να διαφωνείτε χωρίς τιμωρία, ψυχρότητα, απειλές ή μια σιωπή που χρησιμοποιείται για να πληγώσει τον άλλον.
Δεν χρειάζεται να νιώθεις ενοχή επειδή ζητάς σεβασμό, φροντίδα και συνέπεια. Χρειάζεται, όμως, να εξετάζεις αν αυτό που ζητάς υπηρετεί τη σχέση ή προσπαθεί να ηρεμήσει έναν φόβο περιορίζοντας τον άλλον. Μπορείς να αναρωτηθείς αν θα θεωρούσες δίκαιο το ίδιο αίτημα, αν σου το έθεταν εσένα, αν αφήνει πραγματική δυνατότητα συζήτησης και αν βασίζεται σε ένα συγκεκριμένο περιστατικό ή σε ένα μόνιμο σενάριο ανησυχίας. Μια ώριμη σχέση δεν απαιτεί να εγκαταλείψεις τις ανάγκες σου, ούτε να μικρύνεις για να χωρέσει ο άλλος. Ζητά να μιλάς καθαρά, να ακούς με την ίδια προσοχή και να θυμάσαι ότι η εγγύτητα δεν δημιουργείται όταν κρατάς κάποιον σφιχτά, αλλά όταν μπορεί να αναπνέει δίπλα σου και να θέλει να παραμένει εκεί.
Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock