Πριν μάθεις τι σημαίνει συντροφική σχέση
Σε μια ήρεμη στιγμή μπορείς να λειτουργείς ακριβώς όπως θέλεις. Όταν όμως πληγωθείς, φοβηθείς ή θυμώσεις, συχνά επιστρέφεις στις συμπεριφορές που παρατηρούσες ως παιδί. Μπορεί να υψώνεις τη φωνή, να κλείνεσαι στον εαυτό σου, να ειρωνεύεσαι ή να προσπαθείς να τελειώσεις τη συζήτηση πριν καν αρχίσει. Κάποιες φορές μπορεί να αναλαμβάνεις όλη την ευθύνη, μόνο και μόνο για να αποκατασταθεί γρήγορα η ηρεμία. Εκεί φαίνεται πιο καθαρά το πρότυπο σχέσης που κουβαλάς. Όχι επειδή είσαι καταδικασμένος να το επαναλαμβάνεις, αλλά επειδή σε συνθήκες πίεσης ο νους καταφεύγει στα παλιά, δοκιμασμένα σενάρια, ακόμη κι όταν το σενάριο χρειάζεται επειγόντως καλύτερο γράψιμο.
Μπορείς να κρατήσεις όσα αξίζουν και να αλλάξεις τα υπόλοιπα
Δεν χρειάζεται να κατηγορήσεις τους γονείς σου για να καταλάβεις πώς σε επηρέασαν. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν με τα εργαλεία που διαθέτουν και συχνά επαναλαμβάνουν κι εκείνοι όσα έμαθαν. Εσύ, όμως, μπορείς να κοιτάξεις το δικό σου πρότυπο με περιέργεια και ειλικρίνεια. Παρατήρησε τι κάνεις όταν φοβάσαι ότι θα απορριφθείς, πώς ζητάς αυτό που χρειάζεσαι και αν επιτρέπεις στον άλλον να διαφωνεί χωρίς να αισθάνεσαι ότι απειλείται η σχέση. Η αλλαγή αρχίζει όταν αναγνωρίζεις μια αυτόματη αντίδραση και επιλέγεις κάτι διαφορετικό, μια καθαρή κουβέντα, ένα ουσιαστικό όριο, μια συγγνώμη χωρίς υποσημειώσεις ή λίγα λεπτά παύσης πριν απαντήσεις.
Η οικογένεια μέσα στην οποία μεγάλωσες σου έδωσε την πρώτη εκδοχή της αγάπης, όχι τη μοναδική. Μπορείς να ξαναγράψεις όσα δεν σε εκφράζουν, χωρίς να αρνηθείς την ιστορία σου και χωρίς να απαιτείς από τον εαυτό σου να αλλάξει μέσα σε μία νύχτα. Κάθε φορά που λες αυτό που αισθάνεσαι αντί να εξαφανίζεσαι, που ακούς χωρίς να ετοιμάζεις άμυνα και που δεν θεωρείς τη σύγκρουση απόδειξη ότι όλα τελείωσαν, δημιουργείς ένα νέο πρότυπο σχέσης. Ίσως το παρελθόν εξακολουθεί να ψιθυρίζει, αλλά δεν χρειάζεται να κρατάει το τιμόνι. Η ώριμη αγάπη δεν γεννιέται από την τελειότητα, γεννιέται από την επίγνωση και την πρόθεση να φέρεσαι διαφορετικά.
Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock