Όταν θέλουμε να τρέχουμε πιο γρήγορα, περισσότερη ώρα ή απλώς να νιώθουμε καλύτερα στην προπόνηση, το μυαλό μας πηγαίνει σχεδόν αυτόματα στα χιλιόμετρα, στην ένταση και στο πρόγραμμα που ακολουθούμε. Κι όμως, ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της απόδοσης συμβαίνει όταν δεν κάνουμε απολύτως τίποτα.
