Νομίζεις ότι αυτό που διαλύει μια σχέση είναι οι καβγάδες, οι φωνές, οι πόρτες που κλείνουν δυνατά. Κι όμως, ο θυμός δεν είναι ο μεγαλύτερος εχθρός σου. Ο θυμός έχει ενέργεια, έχει πάθος, έχει ακόμα επένδυση. Αν θυμώνεις, σημαίνει ότι κάτι σε νοιάζει. Το πραγματικά επικίνδυνο συναίσθημα σε μια σχέση είναι η περιφρόνηση
Συχνά νομίζεις ότι τσακώνεσαι για τα πιάτα, για τα χρήματα, για το ποιος ξέχασε τι. Στην πραγματικότητα, παλεύεις με πολύ βαθύτερα ερωτήματα. Με το αν σε καταλαβαίνει, αν μπορείς να στηριχθείς πάνω του, αν μετράς στη ζωή του. Ο υπαρξιακός ψυχίατρος Irvin Yalom μιλά για βασικές αγωνίες που κουβαλά κάθε άνθρωπος, την ανάγκη για νόημα, ασφάλεια, ελευθερία, σύνδεση. Αυτά είναι που ενεργοποιούνται κάθε φορά που νιώθεις ότι ο άλλος δεν σε βλέπει. Αν δεν αναγνωρίσεις αυτές τις ανάγκες, ο καβγάς γίνεται φαύλος κύκλος. Απαντάς στην επιφάνεια και αφήνεις το βάθος άθικτο. Όταν όμως αρχίσεις να ρωτάς τον εαυτό σου τι φοβάμαι στ’ αλήθεια τώρα, τι χρειάζομαι για να νιώσω ασφαλής, τότε αλλάζει η ποιότητα της επικοινωνίας. Δεν σημαίνει ότι θα λυθούν όλα. Σημαίνει ότι θα μιλάς για το ουσιαστικό.
Οι θετικές ψευδαισθήσεις που κρατούν μια σχέση ζωντανή
Μπορεί να σου ακούγεται περίεργο, αλλά οι ευτυχισμένες σχέσεις δεν είναι οι πιο ρεαλιστικές. Είναι εκείνες όπου βλέπεις τον άλλον λίγο καλύτερο απ’ ό,τι ίσως είναι αντικειμενικά. Η ανθρωπολόγος Helen Fisher μίλησε για τις θετικές ψευδαισθήσεις των ερωτευμένων, εκείνη την τάση να μεγεθύνεις τις αρετές και να μικραίνεις τα ελαττώματα. Ο Gottman το ονομάζει θετική συναισθηματική υπεροχή. Αυτό το φίλτρο δεν είναι αφέλεια, είναι επένδυση. Σε βοηθά να συγχωρείς, να επιδιορθώνεις ρωγμές, να επιλέγεις ξανά τον άνθρωπό σου. Παράλληλα, η έρευνα δείχνει ότι τα ζευγάρια που διατηρούν τη σωματική επαφή, το σεξ, το κράτημα χεριών, και που ζουν μαζί νέες εμπειρίες, ενισχύουν τον δεσμό τους. Δεν είναι θέμα τύχης, είναι θέμα πρακτικής. Η αγάπη καλλιεργείται όταν τη φροντίζεις ενεργά.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αν θέλεις να προστατεύσεις τη σχέση σου, ξεκίνα από τον τρόπο που σκέφτεσαι για τον άλλον όταν δεν είναι μπροστά σου. Εκεί κρίνεται πολλά. Αν μέσα σου κυριαρχεί η απαξίωση, η σχέση αργά ή γρήγορα θα αδειάσει. Αν, αντίθετα, επιλέγεις την κατανόηση, τη συγχώρεση, μια γενναιόδωρη ματιά που θυμάται γιατί ερωτεύτηκες, τότε δημιουργείς έδαφος για ανθεκτικότητα. Καμία σχέση δεν είναι χωρίς προβλήματα, οι περισσότερες δυσκολίες μάλιστα δεν λύνονται οριστικά. Αυτό που αλλάζει είναι ο τρόπος που στέκεσαι απέναντί τους. Η αγάπη δεν είναι τύφλωση, είναι διορατικότητα. Βλέπεις τα ελαττώματα και παρ’ όλα αυτά διαλέγεις να επενδύσεις. Και αυτή η επιλογή, επαναλαμβανόμενη καθημερινά, είναι που τελικά καθορίζει αν θα χτίσεις έναν δεσμό που βαθαίνει ή έναν δεσμό που διαβρώνεται.
Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock