Η φυσική κατάσταση χτίζεται με συνέπεια και χρόνο. Όταν, όμως, αφήνουμε την προπόνηση για λίγο, κάποιες προσαρμογές του σώματος αρχίζουν σταδιακά να υποχωρούν. Αυτό δεν σημαίνει ότι με λίγες ημέρες ξεκούρασης επιστρέφουμε στο μηδέν. Άλλο το πότε ξεκινούν οι αλλαγές στον οργανισμό και άλλο το πότε τις καταλαβαίνουμε στην άσκηση ή στην καθημερινότητά μας. Το πόσο γρήγορα χάνουμε μέρος της φυσικής μας κατάστασης εξαρτάται από το επίπεδο που είχαμε, τη διάρκεια και τη συχνότητα της προπόνησής μας, την ηλικία μας […]
The post Πόσο γρήγορα χάνουμε τη φόρμα μας όταν σταματάμε την προπόνηση; appeared first on Thats Life. Life as it is!.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Thats Life. Life as it is! .