Μέσα σε μια σχέση δεν αρκεί να ξέρεις τι χρειάζεσαι, χρειάζεται και να μπορείς να το εκφράσεις με τρόπο που ο άλλος να θέλει να σε ακούσει. Μπορεί να ζητάς περισσότερο χρόνο μαζί, λίγη βοήθεια στο σπίτι ή ένα μήνυμα μέσα στην ημέρα, όμως ο τρόπος που θα το πεις
Ακόμη και το πιο τρυφερό αίτημα δυσκολεύεται να ακουστεί όταν λέγεται την ώρα που ο άλλος τρέχει, δουλεύει ή προσπαθεί να θυμηθεί αν έκλεισε τον θερμοσίφωνα. Η κατάλληλη στιγμή δεν χρειάζεται να είναι σκηνή κινηματογραφικής ηρεμίας, χρειάζεται όμως να υπάρχει λίγη διαθέσιμη προσοχή. Μπορείς να ρωτήσεις, «έχεις λίγο χρόνο να σου πω κάτι που με απασχολεί;». Με αυτή τη μικρή εισαγωγή δεν ζητάς άδεια για να έχεις ανάγκες, προετοιμάζεις το έδαφος για μια ουσιαστική κουβέντα. Πρόσεξε επίσης τον τόνο σου, γιατί οι ίδιες λέξεις μπορούν να ακουστούν ως πρόσκληση ή ως τελεσίγραφο. Αν μιλάς ήδη φορτισμένη, πάρε λίγο χρόνο, όχι για να αποφύγεις τη συζήτηση, αλλά για να θυμηθείς τι θέλεις πραγματικά να πεις.
Άφησε χώρο και για μια διαφορετική απάντηση
Το να ζητάς κάτι με υγιή τρόπο δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σου είναι υποχρεωμένος να απαντήσει ακριβώς όπως φαντάστηκες. Ένα αίτημα παραμένει αίτημα μόνο όταν χωράει διάλογο, διαφορετικά μετατρέπεται σε απαίτηση με ευγενικό περιτύλιγμα. Άκουσε τι μπορεί να προσφέρει ο άλλος, τι τον δυσκολεύει και ποια λύση θα ήταν ρεαλιστική και για τους δυο σας. Αν θέλεις, για παράδειγμα, περισσότερες κοινές εξόδους, ίσως εκείνος να μην μπορεί να διαθέσει κάθε Σαββατοκύριακο, αλλά να προτείνει μία σταθερή βραδιά την εβδομάδα. Η διαπραγμάτευση δεν ακυρώνει την ανάγκη σου. Αντίθετα, δείχνει ότι δεν ψάχνεις να κερδίσεις μια αναμέτρηση, αλλά να χτίσεις μια συμφωνία που μπορεί πράγματι να τηρηθεί.
Ο τρόπος που ζητάς κάτι φανερώνει πολλά για το πώς αντιλαμβάνεσαι τη σχέση. Όταν μιλάς ανοιχτά, χωρίς υπαινιγμούς, δοκιμασίες και σιωπηλές προσδοκίες, δίνεις στον άλλον την ευκαιρία να σε γνωρίσει καλύτερα. Δεν είναι αδυναμία να πεις «σε χρειάζομαι περισσότερο εδώ» ή «αυτό θα με έκανε να νιώσω όμορφα». Είναι μια μορφή συναισθηματικής καθαρότητας που προστατεύει και τους δυο σας από παρεξηγήσεις. Φυσικά, καμία σωστή διατύπωση δεν εγγυάται ότι θα πάρεις πάντοτε αυτό που θέλεις. Θα σου δείξει όμως αν απέναντί σου υπάρχει διάθεση να σε ακούσουν, να σε καταλάβουν και να κινηθούν προς το μέρος σου. Και αυτή η απάντηση, ακόμη κι όταν δεν είναι η αναμενόμενη, λέει κάτι πολύ ουσιαστικό για τη σχέση σας.
Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock