Εκεί που το παιδί σου πήγαινε στο κρεβάτι του χωρίς ιδιαίτερες διαμαρτυρίες, ξαφνικά ζητά να μείνεις δίπλα του, σε φωνάζει κάθε δέκα λεπτά ή εμφανίζεται στο δωμάτιό σου αγκαλιά με το μαξιλάρι του. Πριν θεωρήσεις ότι χάλασε μια συνήθεια που με κόπο είχες χτίσει, θυμήσου ότι ο παιδικός ύπνος δεν ακολουθεί πάντα ευθεία πορεία. Η άρνηση να κοιμηθεί μόνο του μπορεί να συνδέεται με ένα αναπτυξιακό άλμα
Κράτησε τη βραδινή ρουτίνα απλή και προβλέψιμη, με χαμηλό φωτισμό, ένα βιβλίο, λίγη κουβέντα και σταθερή ώρα ύπνου. Μπορείς να μείνεις για λίγο κοντά του και σταδιακά να απομακρύνεσαι, πρώτα δίπλα στο κρεβάτι, έπειτα σε μια καρέκλα και αργότερα στην πόρτα. Έτσι του προσφέρεις σιγουριά χωρίς να δημιουργείς την αίσθηση ότι μπορεί να κοιμηθεί μόνο όταν είσαι εκεί. Απόφυγε τις διαπραγματεύσεις που αποκτούν περισσότερα επεισόδια και από τηλεοπτική σειρά, αλλά διατήρησε ήρεμη στάση. Αν εμφανιστεί στο δωμάτιό σου, συνόδευσέ το πίσω χωρίς θυμό και πολλές εξηγήσεις. Η επανάληψη μπορεί να σε κουράσει, όμως η προβλεψιμότητα βοηθά το νευρικό του σύστημα να χαλαρώσει.
Το γεγονός ότι το παιδί σου δυσκολεύεται τώρα να κοιμηθεί μόνο του δεν ακυρώνει όσα έχει ήδη καταφέρει. Η προσωρινή επιστροφή σε μια παλιότερη ανάγκη είναι συχνά ένας τρόπος να συγκεντρώσει ασφάλεια πριν προχωρήσει ξανά προς την ανεξαρτησία. Δώσε χώρο στο συναίσθημά του, χωρίς να αφήσεις τον φόβο να καθορίζει ολόκληρη τη βραδινή ζωή της οικογένειας. Αν η αλλαγή επιμένει για εβδομάδες, συνοδεύεται από έντονους εφιάλτες, κρίσεις πανικού, σωματικά συμπτώματα ή μεγάλη αναστάτωση μέσα στην ημέρα, συζήτησέ το με τον παιδίατρο. Τις περισσότερες φορές, όμως, η υπομονή, η σύνδεση και μια σταθερή ρουτίνα αρκούν για να θυμηθεί ότι το κρεβάτι του παραμένει το ίδιο ασφαλές μέρος που ήταν πάντα.
Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock