Η περίοδος μετά τη γέννα δεν είναι απλώς μια συνέχεια της εγκυμοσύνης, είναι μια μικρή ανατροπή ζωής που έρχεται χωρίς manual. Ξαφνικά βρίσκεσαι να φροντίζεις ένα μωρό, ενώ ταυτόχρονα προσπαθείς να συνέλθεις σωματικά και ψυχικά. Κάποια πράγματα τα θεωρείς αυτονόητα, όπως ότι θα έχεις πρόσβαση σε γιατρούς, ότι θα μπορείς να αγοράσεις όσα χρειάζεται το μωρό ή ότι θα έχεις χρόνο να ανασάνεις. Η πραγματικότητα
Μπορεί να έχεις ακούσει για την επιλόχεια κατάθλιψη, αλλά μέχρι να το ζήσεις ή να το δεις κοντά σου, δεν καταλαβαίνεις πόσο συχνό είναι. Οι ορμόνες, η έλλειψη ύπνου, η ευθύνη, όλα αυτά δημιουργούν ένα περιβάλλον έντονης πίεσης. Και όμως, η πρόσβαση σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο δεν είναι πάντα εύκολη. Υπάρχουν γυναίκες που περιμένουν μήνες για ένα ραντεβού ή δεν μπορούν να επικοινωνήσουν στη γλώσσα τους, άλλες που δεν έχουν καν υποστήριξη στο σπίτι για να βρουν χρόνο να ζητήσουν βοήθεια. Αν εσύ έχεις τη δυνατότητα να μιλήσεις σε έναν ειδικό ή έστω σε κάποιον που σε ακούει πραγματικά, έχεις ένα σημαντικό στήριγμα. Η φροντίδα της ψυχικής σου υγείας δεν είναι κάτι έξτρα, είναι βασικό κομμάτι της μητρότητας.
Η υποστήριξη μετά τη γέννα δεν είναι ίδια για όλες
Το να φύγεις από το μαιευτήριο και να νιώθεις ότι ξέρεις τι κάνεις είναι κάτι που δεν συμβαίνει παντού. Σε πολλές περιπτώσεις, οι γυναίκες επιστρέφουν σπίτι μέσα σε μία ή δύο μέρες, χωρίς ουσιαστική καθοδήγηση. Θέματα όπως ο θηλασμός, η ανάρρωση του σώματος ή η σύνδεση με το μωρό μένουν στον αέρα. Αν έχεις γύρω σου ανθρώπους που σε βοηθούν, ή αν υπάρχει δομή υγείας που σε στηρίζει, αυτό αλλάζει τα πάντα. Η φροντίδα μετά τη γέννα δεν είναι μόνο ιατρική, είναι και συναισθηματική και πρακτική. Όταν λείπει, η μητρότητα γίνεται πιο δύσκολη από όσο χρειάζεται, όχι επειδή δεν τα καταφέρνεις, αλλά επειδή δεν έχεις τα εργαλεία.
Κάποια πράγματα τα καταλαβαίνεις μόνο όταν τα δεις από απόσταση. Η περίοδος μετά τη γέννα δεν είναι μόνο αγκαλιές και γλυκές στιγμές, είναι και μια φάση που χρειάζεται στήριξη, γνώση και πρόσβαση σε βασικά πράγματα. Αν τα έχεις, ίσως δεν τα σκέφτεσαι καν. Αν δεν τα έχεις, γίνονται το κέντρο της καθημερινότητάς σου. Το θέμα δεν είναι να νιώσεις τύψεις, αλλά να αποκτήσεις επίγνωση. Γιατί αυτή η επίγνωση σε κάνει πιο υποστηρικτική, πιο ανοιχτή και τελικά πιο ανθρώπινη, είτε είσαι μέσα σε αυτή τη φάση είτε την έχεις ήδη αφήσει πίσω σου.
Τα 5 πράγματα που δεν είναι δεδομένα μετά τη γέννα:
- Η οικονομική δυνατότητα για τα βασικά του μωρού
- Η πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας
- Η άδεια μητρότητας και η οικονομική στήριξη
- Η σωστή ιατρική και πρακτική καθοδήγηση μετά τον τοκετό
- Η επαρκής έρευνα και υποστήριξη γύρω από τη μητρική υγεία
Κεντρική εικόνα και εικόνα άρθρου: iStock