«Δεν θέλω να σου ζητάω να…, θέλω να το καταλαβαίνεις μόνος σου». «Φοβάμαι ότι αν μιλήσω θα απομακρυνθεί ή θα κλειστεί». «Κάθε φορά που μιλάω, καταλήγουμε να τσακωνόμαστε».
Κι όμως, η συναισθηματική έκφραση είναι αυτή που μας βοηθά να νιώσουμε πιο αυθεντικοί μέσα στη σχέση. Μας επιτρέπει να διεκδικήσουμε χώρο, να δημιουργήσουμε ουσιαστική σύνδεση και να μειώσουμε την απόσταση που δημιουργούν οι υποθέσεις και οι σιωπές. Όταν εκφράζουμε με σαφήνεια αυτό που χρειαζόμαστε, αυξάνουμε τις πιθανότητες να υπάρξει κατανόηση – και όχι ερμηνεία.
Αυτό επηρεάζει θετικά και τη σεξουαλική ζωή του ζευγαριού, καθώς η επιθυμία συνδέεται άμεσα με την αίσθηση ασφάλειας και συναισθηματικής εγγύτητας. Η ώριμη επικοινωνία δεν εγγυάται ότι ο σύντροφός μας θα ανταποκριθεί πάντα όπως θα θέλαμε. Εγγυάται όμως κάτι εξίσου σημαντικό: ότι η σχέση δεν θα βασίζεται σε υποθέσεις, θυμούς ή σιωπηλές απογοητεύσεις, αλλά σε μια πιο αληθινή και ξεκάθαρη επαφή.
Γιατί τελικά, το να μπορείς να πεις αυτό που θέλεις δεν είναι απλώς θέμα επικοινωνίας. Είναι πράξη φροντίδας – τόσο προς τον εαυτό σου όσο και προς τη σχέση.
Κείμενο: Μαρίνα Μόσχα, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια